UP2YOU by Urban Sports Club
6.14
UP2YOU by Urban Sports Club EP13

Um treino sensual e puxado? A resposta está no pole dance

Sensualidade, força motora e trabalho de braços e de abdominal. Parece-te bem? Então é o que te espera numa aula de pole dance! Junta dança, alguma técnica e ainda puxas pelo teu corpo! E acredita: vale mesmo a pena. Aventura-te e experimenta esta modalidade. Apostamos que até vais querer fazer com “aquela” pessoa especial…

5.48
UP2YOU by Urban Sports Club EP12

Crossfit: o treino que vai pôr o teu corpo todo à prova

Prepara-te para ir ao limite! Uma aula de Crossfit foi o suficiente para sairmos de lá a rastejar… no bom sentido, claro! É um treino que junta tudo: força, técnica, condicionamento metabólico e tudo em alta intensidade! Se é para ficar fit, então é para ser a sério! Espreita como correu esta experiência…

5.23
UP2YOU by Urban Sports Club EP11

IOGA: o caminho para o centro da mente e do corpo

E porque podemos desafiar o nosso corpo de muitas formas, descobrimos o ioga! É ótimo para te deixar zen e permite-te parar para teres um momento a sós, só tu e o teu corpo. Sentes a respiração a percorrer o teu corpo, os músculos a relaxar e no final uma paz, uma calma… Nós estamos rendidas. E tu?

5.46
UP2YOU by Urban Sports Club EP10

Um treino e muitos choques elétricos à mistura: conhece o ElectroStudio

Descobrimos que a eletroestimulação é a nova tendência no exercício físico e claro que tivemos de ir experimentar! Prepara-te para um treino onde vais treinar cardio, força muscular… e a tolerância a choques elétricos. Literalmente!

4.49
UP2YOU by Urban Sports Club EP9

O bem estar físico também se faz disto: vê onde fazer uma massagem de relaxamento

O exercício de hoje faz-se deitado, com frequência cardíaca em baixo e não temos de fazer nada… Só mesmo aproveitar e relaxar. Nem só de exercício e desporto físico vive o bem-estar e por isso hoje decidimos abrandar o ritmo e dar ao corpo o descanso que ele merece. Sim porque podemos não suar, mas esta massagem de relaxamento faz milagres ao corpo… e à mente! Ora espreita

6.29
Up2You by Urban Sports Club EP8

O Movimento Pegadinha vai rolar: rendemo-nos ao funk brasileiro!

Nunca imaginámos que uma ida à Jazzy se tornasse numa verdadeira pista de dança de funk brasileiro. Rendemo-nos ao Movimento Pegadinha e acabámos a dançar como uma verdadeira Yaya… Sim, a cantora!! Será que nos safámos bem?

5.55
UP2YOU by Urban Sports Club EP7

Equitação: a solução para te desligares do mundo e dos problemas

Continuamos a superar medos e desta vez fomos a uma escola de equitação! Desengana-te se achas que isto é só para os mais novos! Andar a cavalo transporta-te para outro mundo quase. A Lara até se sentiu uma atriz… de Hollywood! Vê aqui como podes usufruir desta experiência e tudo à distância de uma aplicação!

4.32
UP2YOU by Urban Sports Club EP6

Estás pronta para surfar na crista da onda?

Adoras o mar? Então temos a atividade perfeita para ti! Pega já no teu telemóvel e marca já uma aula de surf. Com a Lisbon Surf Connection tens direito à parte técnica e, sim, também vais enfrentar essas ondas de frente! Curiosa? Isto é o que está à tua espera...

5.01
UP2YOU by Urban Sports Club EP5

Prepara-te para suar! Com o muay thai vais sentir-te uma verdadeira Chun-Li

Estamos a apanhar o gosto por desportos de combate e desta vez fomos até ao Flow Gym. Prepara-te para suar com o treino de muay thai e com tudo a que tens direito: saco para bateres, a bandagem para os punhos e muita descarga de stress! Vais sentir-te uma verdadeira Chun-Li!

5.14
Up2You by Urban Sports Club EP4

Procuras um treino completo e com o peso do teu corpo? Então o Peak Training é mesmo para ti!

Esquece os treinos à porta fechada! Se ainda não conheces o Peak Training, então prepara-te para o treino que vai desafiar o teu corpo. É completamente ao ar livre, usas o peso do teu corpo e é super completo e funcional! Não estás bem a ver que tipo de exercício é que vais fazer? Nós mostramos!

5.25
Up2You by Urban Sports Club EP3

Este treino de kickboxing é perfeito para descarregar toda a tua adrenalina

Imagina: um treino onde podes libertar todo o stress e ainda trabalhar a força e coordenação de braços e pernas. Chegaste ao sítio certo! Na Academia Kolmachine um treino de kickboxing é exatamente o treino de que estás a precisar! Tens de tudo: os sacos de boxe, a coordenação motora, força abdominal… Queres mais? Então tens mesmo de ver!

5.57
UP2YOU by Urban Sports Club EP2

Este treino Combust é a solução para acabar com as gordurinhas!

SOS CORPO DE VERÃO! O treino certo está aqui! Já conheces o combust? Junta treino cardiovascular com treino funcional e funciona numa sequência de exercícios diferentes em blocos de cinco minutos! Descobre o treino maravilha que andas a perder...

5.51
Up2You by Urban Sports Club EP1

Vai um treino de padel ou de ténis? Tudo outdoor e com toda a segurança!

Com o regresso à rotina se há coisa que não podes deixar de lado é o exercício físico. Mas isso não quer dizer que tenhas de estar confinada a um espaço fechado… Com a Urban Sports Club tens acesso a mais de 500 espaços pela Europa para fazer as atividades que bem quiseres! Hoje começamos por um treino de padel e ténis. Jogas connosco?

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