Dicas da Inês
5.37
Dicas da Inês Ep6

Como ocupar o tempo durante o isolamento

Podemos passar este tempo de isolamento a fazer coisas que habitualmente deixamos para trás, mas que nos fazem bem e acrescentam valor à nossa vida! Estas são algumas sugestões…

2.33
Dicas da Inês Ep4

CORPO FIT SEM DESCULPAS

Se queres ter um corpo fit mas não tens tempo para nada, então esta dica é para ti. Aprende como é possível integrar 1 hora de exercício físico na rotina diária sem perder tempo, sem ir ao ginásio, sem trocar de roupa e sem gastar dinheiro!

2.17
Dicas da Inês Ep5

MEDITAÇÃO, MÚSICA E EMOÇÕES... WHAT ELSE?

A meditação faz maravilhas, mesmo! Não há nada melhor para equilibrar as emoções de forma natural e para sermos capazes de produzir a nossa própria harmonia, paz interior, criatividade, intuição e, acima de tudo, boa energia!

4.04
Dicas da Inês Ep3

O que não conseguimos medir, não podemos gerir

Vejam uma forma fácil de medir o vosso ano que passou, em termos de satisfação. essa reflexão vai ajudar-vos a definir os objetivos que vos vão trazer um novo ano mega feliz!

2.53
Dicas da Inês Ep2

Kickboxing para acalmar

Um treino top! Não é por acaso que as top models da victoria's secret treinam kickboxing. Esta modalidade pode ser o segredo para mantermos o corpo em forma e a mente com menos stress.

3.43
Dicas da Inês Ep1

Cartas para descobrir relações

Com as redes sociais todos temos muitos amigos, mas será que realmente os conhecemos? Andamos a prestar a devida atenção às pessoas da nossa vida? Descobri umas cartas especiais que vos recomendo para este tema!

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