DICAS DA INÊS
4.58
Dicas da Inês EP10

Muitos problemas, poucas respostas? O coaching pode ser a solução

E se tivesses quem te ajudasse a encontrar as respostas para os problemas que tens guardados dentro de ti? Podes contar com o trabalho de um coach para isso! O método é muito simples: analisar o teu presente e ajudar-te a encontrar o futuro. Tudo em conjunto, sem julgamentos nem imposições! Tens mais questões sobre coaching? Nós damos uma ajudinha.

1.35
Dicas da Inês EP9

Os benefícios da laranja e porque é que a deves incluir na tua alimentação diária

A laranja é um super alimento que devias incluir sempre na tua alimentação. Para além de todas as vitaminas e nutrientes, sabias que também combate o envelhecimento da pele e fortalece o sistema imunitário? Aqui damos-te também uma sugestão de como a podes incluir numa refeição! Vais adorar!

4.06
Dicas da Inês EP8

Queres analisar o grau de satisfação com a tua vida?

Se quiseres analisar a tua vida em vários setores esta é a ferramenta ideal. Chama-se roda da vida (ou pizza, se preferires) e vai ajudar-te a perceber quais as áreas em que tens mais nível de satisfação e aquelas em que podes melhorar! Curiosa? Vê aqui como construir uma.

5.14
DICAS DA INÊS EP7

TRABALHAR A PARTIR DE CASA

Trabalhar em casa não é fácil, especialmente agora que estamos todos em confinamento. Mas é possível! Estas sugestões vão ajudar-te…

5.37
Dicas da Inês Ep6

Como ocupar o tempo durante o isolamento

Podemos passar este tempo de isolamento a fazer coisas que habitualmente deixamos para trás, mas que nos fazem bem e acrescentam valor à nossa vida! Estas são algumas sugestões…

2.17
Dicas da Inês Ep5

MEDITAÇÃO, MÚSICA E EMOÇÕES... WHAT ELSE?

A meditação faz maravilhas, mesmo! Não há nada melhor para equilibrar as emoções de forma natural e para sermos capazes de produzir a nossa própria harmonia, paz interior, criatividade, intuição e, acima de tudo, boa energia!

2.33
Dicas da Inês Ep4

CORPO FIT SEM DESCULPAS

Se queres ter um corpo fit mas não tens tempo para nada, então esta dica é para ti. Aprende como é possível integrar 1 hora de exercício físico na rotina diária sem perder tempo, sem ir ao ginásio, sem trocar de roupa e sem gastar dinheiro!

4.04
Dicas da Inês Ep3

O que não conseguimos medir, não podemos gerir

Vejam uma forma fácil de medir o vosso ano que passou, em termos de satisfação. Essa reflexão vai ajudar-vos a definir os objetivos que vos vão trazer um novo ano mega feliz!

2.53
Dicas da Inês Ep2

Kickboxing para acalmar

Um treino top! Não é por acaso que as top models da Victoria's Secret treinam kickboxing. Esta modalidade pode ser o segredo para mantermos o corpo em forma e a mente com menos stress.

3.43
Dicas da Inês Ep1

Cartas para descobrir relações

Com as redes sociais todos temos muitos amigos, mas será que realmente os conhecemos? Andamos a prestar a devida atenção às pessoas da nossa vida? Descobri umas cartas especiais que vos recomendo para este tema!

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